Come allenare l'autodisciplina

L'autodisciplina è un muscolo che si allena

Quando siamo chiamati ai nostri compiti quotidiani, soprattutto se sono difficili e noiosi spesso non abbiamo voglia di affrontarli.
La chiave del successo è essere disciplinati, imporsi e avere la capacità di superare la pigrizia o la voglia di procrastrinare.

L'autodisciplina è un'abilità è come tale può essere appresa e allenata. 

Le lezioni di Harvey Specter

Il successo secondo Harvey Specter

Harvey Specter di Suits è una leggenda vivente. 

Ricco, bello, vestito in maniera impeccabile, avvocato di successo il personaggio di Suits è l'incarnazione vivente del vincente.

Harvey ha tutto per piacere: sguardo accattivante, postura sicura, battuta pronta, autostima alle stelle. per non parlare di un appartamento da sogno, belle macchine, amicizie importanti e belle donne.

Il personaggio di una delle serie tv più seguite è diventato un modello di stile e una figura, seppure di fantasia a cui ispirarsi.

Harvey avrà mai seguito i miei consigli? Leggi

L'esperimento Harvey Specter

Mi voglio, allora tuffare in un esperimento. Per qualche giorno voglio indossare i panni di Harvey Specter; in modo metaforico si intende perché non potrei mai permettermi i completi di Tom Ford da duemila dollari che indossa. In poche parole voglio affrontare le situazioni che mi si pongono davanti con il piglio di HArvey, come se fossi lui in persona.

Step 1 il vestire

Per Specter indossare abiti costosi, di taglio perfettofornisce un vantaggio sugli altri.
La prima impressione è fondamentale. "Chi parte dalle retrovie non arriverà mai primo" questo uno dei suoi motti.
Oggi, quindi tiro fuori dall'armadio il mio completo migliore, un  grigio scuro un pò datato, ma di ottima fattura. Avevo già stirato la mia camicia bianca e scovato dove avevo messo le cravatte.
Ho sistemato i capelli alla perfezione col gel e sono uscito.
L'impressione deve essere stata notevole perché già l'espressione della prima persona che ho incontrato, un vicino in ascensore, era di ammirazione.
Quando poi ho messo piede in ufficio ho notato gli sguardi sorpresi, ma compiaciuti.
Lo step n.1 è stato superato con successo

Step 2 attività fisica

Harvey va in palestra a tirare di boxe e al mattino fa jogging. Ho rimandato per un pò di giorni questo pezzo di immedesimazione in Harvey.
Tutto in una volta sarebbe stato troppo per me.
Poi, però mi sono organizzato. Uscita alle 7:00 giusto per una mezzoretta di corsa leggera e qualche esercizio a corpo libero dopo aver scaricato una guida da Youtube con i consigli di un guru dell'eserccizio fisico: Jeff Cavaliere. (guarda il canale Youtube)

A parte Harvey era da un pò di tempo che mi ero ripromesso di fare un pò di attività fisica per rimettermi in forma. 
Anche questo step superato con successo.

A proposito di successo leggi la regola del 10X di Grant Cardone

Step 3 Autostima alle stelle

Qui viene uno dei pezzi più difficili. Di carattere sono all'opposto di Harvey. Umile e disponibile le mie caratteristiche, per cui essere lucidamente arrogante è stata impresa ardua.

Mi sono imposto, però di provarci per cui ho affrontato la giornata lavorativa con un sorriso sardonico stampato sul volto; ho aperto la posta elettronica e ho risposto con fare altero a qualche collega che chiedeva aiuto atteggiandomi al migliore.

Un paio di volete ho rimandato qualche call conference dicendo di essere impegnato e ho gestito le interruzioni con molti dinieghi.

A pranzo ho ordinato un semplice panino, sono tornato in ufficio senza stare a fare le solite quattro chiacchiere con i colleghi e mi sono proiettato verso la scrivania con fare dinoccolato dando a intendere di non aver tempo per le facezie essendo impegnato in cose più importanti:

A fine giornata, volto disteso, un saluto ai colleghi come per dire " il meglio della giornata deve ancora arrivare".

Qualche faccia sorpresa e un pò di imbarazzo per me non abituato a tale tipo di rapporti.

Step 3 da rivedere

Step 4 non sogni, ma obiettivi

Questa è la frase preferita di Harvey. Come non metterla in pratica? Appena tornato a casa ho preso la mia lista dei 100 sogni che non ero riuscito nemmeno a completare, l'ho messa su Notion e ho cominciato a darci dentro.

Ho ripreso i miei blog e ho programmato i post, ho scritto il piano dietetico settimanale e ho fissato la scadenza per quelli che da sogni sono diventati obiettivi.

Questa parte mi è piaciuta molto. In fondo i sogni restano tali se non agiamo, se non facciamo qualcosa. Pensare a un viaggio senza informarsi sui voli, sulle possibili sistemazioni e sulla spesa da affrontare significa aver avuto solo un desiderio che non si realizzerà mai. Agendo si possono scoprire opportunità ed occasioni. 

Ed è così infatti che ho visto che il viaggio in Provenza da sempre agognato era possibile con non molti soldi e così ho prenotato con cancellazione gratuita in modo da potermi liberare senza penali se ci fosse qualche imprevisto.
Ed ecco che il mio sogno è prossimo a diventare un obiettivo.

Grazie Harvey!

Step 5 la negoziazione

Havey Specter è noto per essere un grande negoziatore. Di rado, infatti è costretto in tribunale ad affrontare una causa, di solito riesce a vincere prima negoziando il migliore accordo possibile per il suo cliente.

Come applicare tale abilità?

In famiglia si intende! Uno dei problemi con i miei figli è la cena. Uno  è salutista, l'altro mangerebbe hamburger tutti i giorni. Per quanto mi riguarda qualche problemino di salute mi farebbe propendere per la soluzione salutistica.

Ho indossato i panni di Harvey e ho trovato la soluzione. Tre giorni salutistici, tre giorni meno rigidi e la domenica un libera tutti. 
Ho detto che era meglio per tutti così e che un conflitto avrebbe portato me a decidere!
Successo! ;)

Step 6 Migliorare le proprie argomentazioni

Non alzare la voce, ma migliora le tue argomentazioni esclamò Harvey!

Come applicare questo principio?
Facile: alla riunione di condominio.

Le assemblee di condominio sono quanto più becero possa esistere, urla, grida, opinioni in libertà. L'occasione è giunta presto perché era indetta una riunione per discutere della manutenzione dell'ascensore.
Anche in questo caso sono arrivato indossando il mio completo grigio, ho salutato con sicumera gli altri condomini.
Mi sentivo già in posizione di vantaggio.
Alle prime schermaglie ho fatto sentire la mia voce calma, ma decisa e ho usato proprio la frase di Harvey: " cerca di urlare meno e migliora le tue argomentazioni" ho detto a un condomino esagitato.

Anche questa volta ha funzionato, il tizio si è calmato all'istante e io ho potuto prendere la parola esprimendo il mio parere che a quel punto è sembrato quello migliore. Decisione presa e assemblea sciolta.

Harvey ha vinto ancora! 👌

Anche potrete essere dei vincenti e questo video vi aiuterà

Conclusioni

L'esperimento Harvey ha funzionato anche se ovviamente si è trattato di un gioco perché nella vita reale sarebbe difficile mantenere per troppo tempo un simile atteggiamento.
Agire come un Hrvey Specter ha il lato positivo di infondere  una autostima elevata, una sicurezza nei propri mezzi tale da incanalare le energie che mettiamo nell'assolvere i nostri compiti quotidiani verso il successo.
Non credo, però si possa replicare alla perfezione il pesonaggio di Suits nella vita reale, ma un pizzico di Harvey nella nostra vita non potrebbe che farci bene. 
Ciao Harvey, non sarò mai come te, ma la tua lezione mi servirà, come mi è servito questo post (leggi)

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La regola del 10X di Grant Cardone

10 X e il successo sarà assicurato

La ricetta di Grant Cardone per fare della vostra vita un capolavoro fatto di successi in ogni ambito da quello lavorativo, a quello affettivo è certamente originale è contenuta nel libro The 10X Rule che ha per sottotitolo "la sola differenza fra successo e fallimento".

Wake up

Svegliati, non poltrire e non cercare scuse!

5 consigli per vivere con positività

• Ogni avversità racchiude in sé il seme di un beneficio equivalente o maggiore 

Non tutti i mali vengono per nuocere verrebbe da dire,  bisogna, cioè credere che le cose non sono positive o negative in quanto tali, ma lo diventano per il significato che diamo loro

• La grandezza arride a coloro che coltivano un ardente desiderio

Senza un obiettivo su cui focalizzare l'attenzione, non si può ottenere il successo desiderato.

• Ha successo chi si adopera con tenacia

Nella vita, incontreremo sicuramente delle difficoltà. Quando tutto sembra andare storto, è il momento in cui dobbiamo insistere. Percorrere quel pezzo di strada in salita che può aprirci le porte della felicità.

• Pratica, pratica, pratica

Tentare, ritentare, cercare la soluzione in modi diversi, ma soprattutto fare. Dopo aver pensato, pianificato viene il momento dell'azione. 

• La più grande forza dell'uomo è la preghiera

Chiedete e vi sarà dato, queste le parole di Gesù nel Vangelo. Pregare significa chiedere con fede, sicuri di ottenere quello che desideriamo. Un potere che le religioni di tutto il mondo hanno individuato da tempo, ma che paradossalmente non viene utilizzato abbastanza.

Svelato il Segreto della Felicità: tutto dipende da noi

Questo è quanto ci dice la legge di attrazione. Secondo questa tesi siamo noi stessi gli artefici di quanto accade nella nostra vita; attiriamo, cioè felicità e benessere oppure con un atteggiamento sbagliato disgrazie e sfortune.

Ma vediamo di capirci un po' di più.

La legge di attrazione discende certamente dal New Thought una corrente di pensiero che si è diffusa negli Stati Uniti nella seconda metà dell'Ottocento. Dal cosiddetto Nuovo Pensiero sono derivate nel corso degli anni varie derivazioni.
Una di esse è proprio la legge di attrazione o del Pensiero Positivo che trae il suo successo dagli scritti di Ester Hicks e di suo marito e dal famoso The Secret di Rhonda Byrne.

Vediamo nello specifico cosa dice la Legge di Attrazione.

Secondo questa teoria ogni uomo è un magnete che attrae nella sua vita felicità o disgrazie, per cui conoscendo il segreto, cioè il modo in cui avviene questa attrazione ognuno di noi potrà lasciare fuori dalla propria vita disgrazie, sventure e insuccessi ed attrarre felicità, benessere, salute e successo.

La Legge di Attrazione

Come funziona il meccanismo?

Il Segreto è più semplice di quanto si possa pensare, l'attrazione, infatti avviene attraverso la forza dei nostri pensieri ed emozioni.

Le emozioni e i pensieri negativi ci porteranno sventure, mentre quelli positivi salute e prosperità.
Il Segreto, quindi sta nel pensare in termini positivi, cioè nel desiderare quello che si vuole e non quello che non si vuole.

L'errore che tutti commettiamo è proprio questo.

Spesso immaginiamo e pensiamo quello che vorremmo non accadesse, non vogliamo diventare poveri, non vogliamo perdere il posto di lavoro, non vogliamo ammalarci. Questo modo di pensare non fa altro che attirare nella nostra vita quello che non vogliamo accada.
Il corretto modo di pensare è quello positivo e quindi voglio essere ricco, voglio salute e benessere.
Non basta, però il solo pensiero.

A questo dobbiamo accoppiare anche un'emozione, per cui è necessario pensare di avere già ottenuto quello che desideriamo, la nostra mente deve dare per scontato e reale che siamo diventati ricchi, che stiamo bene in salute e che abbiamo realizzato il nostro successo. Una sorta di inganno per il nostro inconscio.

Sembra tutto abbastanza facile, ma in fondo non lo è.

I nostri schemi di pensiero e le nostre abitudini costituiscono un habitus mentale difficile da cambiare per cui è facile ricommettere gli errori del passato.
Una prova non costa niente e se pure le mirabolanti promesse non si realizzassero avere un atteggiamento positivo verso la vita sicuramente ci porterà dei vantaggi.

Quale strada prendere a un bivio?

Due strade divergevano in un bosco e io ho preso quella meno battuta, e questo ha fatto la differenza.

Robert Frost

La motivazione del giorno

Credete in voi stessi!
Abbiate fiducia nelle vostre capacità!
Senza una fiducia umile ma ragionevole nei vostri poteri non raggiungerete il successo o la felicità.

Norman Vincent Peale

Credete in voi stessi

Abbiate fiducia nelle vostre capacità! 

Senza una fiducia umile, ma ragionevole nei vostri poteri non potrete avere successo, né essere felici.

Norman Vincent Peale

Pensa e arricchisci te stesso

Un obiettivo è un sogno con una scadenza

Pensa e  arricchisci te stesso è uno dei libri più importanti nel panorama degli studio sull'accrescimento personale automotivazione.

Scritto da Napoleon Hill (1883-1970) alla fine degli anni 30, l'opera si pone l'obiettivo di essere una vera e propria guida pratica per il conseguimento del successo.

Lo spunto da cui parte l'opera di Hill è un'intervista fatta ad Andrew Carnegie uno degli uomini più ricchi di tutti i tempi, probabilmente colui che ispirò a Disney il personaggio di Paperon de Paperoni.

Il vecchio uomo d'affari scozzese, sfidò Hill a cercare di comprendere le leggi del successo.

Come?

Intervistando gli uomini che "erano riusciti", nella vita.

Carnegie offrì a Hill delle lettere di referenza che lo misero in contatto con circa 500 milionari.

Il lavoro dello scrittore durò circa 20 anni, e produsse uno dei libri più letti al mondo:Pensa e arricchisci te stesso (Think and Grow Rich).

Cercherò di approfondire nei prossimi post il pensiero di Hill, per adesso voglio citare il suo punto di partenza:

Tutto nasce da un'idea!

Vedremo,poi come arrivare all'idea giusta e come farla fruttare in termini di ricchezza.